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冬日来临，赶快选款温暖又舒适的被子吧
在这漫长的岁月中盖被总是与我们亲密接触，且不可轻视对被子的选择，适宜的被子不仅有益于睡眠，也会对我们的健康产生很大的影响。如何选择一款合适的被子呢？ 1、被子宜保暖，盖被子的目的在于御寒、护阳、温暖内脏，故而被子的填充物以丝棉、羽绒为最好，轻柔、透气且保暖性好。丝棉使用不要超过3年。 2、被子宜轻不宜重，被子的主要作用在于保暖，并非越重越好。被子过重会压迫胸腹，影响呼吸，使气血运行不畅，不...
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席梦思七区床垫，呵护人体每一部位
如果你的身体并不是非常匀称，不妨选用七区床垫。我们都知道，人的身体呈自然曲线，各个部位重量差别很大，躺在同一弹性的床垫上，有些部位得不到充分支撑，特别是腰部和颈部，在睡眠中不能放松而造成颈椎和腰椎疼痛。 席梦思七区床垫的最大特点是将床垫按硬度的不同分为七个区域，每个区域的弹性依据身体各个部位重量精确计算。臀部最重，因此弹性最大且最软，腰部、腿部次之，弹性较高且较软，而头部和脚部最轻，则采用较硬的材质，...
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席梦思的睡眠小妙招帮你一觉到天明
1、要有一定的体力活动，疲劳了自然容易入睡。在睡前应保持心情平静； 2、不要喝茶，不饮用其他易引起兴奋的饮料； 3、每个人入睡时间的长短不同，不必顾虑； 4、所需睡眠时间也因人而异，只要没有严重的睡眠不足感，就无需为睡眠时间较短而担心； 5、接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑，可以听其自然、疲劳了总会睡好； 6、任何人的睡眠都呈现周期性变化，并非每晚都睡得一样好。只要对睡眠有一个正确认识、不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧，多数...
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长期失眠真的会动摇你的生命基石
人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。有一组数据显示，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80%是短命者。 长期失眠对寿命的影响到底有多大?此前，医学界已得出过多吸烟喝酒会让人减寿8年，但最新研究发现，睡眠不好比烟酒对寿命的影响更大。 为什么失眠会有这么大的危害呢?因为人体必须通过睡眠获得休息和能量，经过一天的体力、脑力活动，身体处于疲劳状态，如果晚上再睡不好，很容易导致大脑缺...
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