床垫行业领导企业

    睡眠科技先驱 · 传承了美国百年床垫工艺

    专门针对亚洲区尤其是中国人体和睡眠习惯研发出适合中国人睡眠习惯的6大系列产品

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  • 唤醒睡眠的力量

    下面是10种方法,以帮助每个人最大限度地利用好夜晚的时间。 如果你想在就寝时感到困倦,帮助自己更快入睡—— 请赶走蓝光:试着在就寝前佩戴2—3小时的琥珀色镜片的眼镜。它能阻隔刺激你大脑的蓝光,并使你感到困倦。     如果你想快速入睡—— 请使用积极的想象和遵循悖论原则:首先,想象自己出现在一个令人感到愉悦的场景。请将场景尽可能地细化,但请避免想象令人血脉偾张的场景。比如你可以计划梦寐以求...

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  • 终于明白为什么要给小孩讲睡前故事

    自古以来,父母会给孩子们阅读睡前故事。这些故事使父母得以与孩子们共度美好时光,帮助他们提升语言能力,并温和地帮助他们更好地进入睡眠。但这些故事是否还有其他重要的功能呢?     在做梦的时候,处于无意识中的大脑会处理你在现实生活中遇到的任何问题,它就好像一个经验丰富的治疗师,试图缓解这些问题所带来的情感影响,并寻找到全新的解决之道。我们讲给孩子听的睡前故事,似乎就是被用来完美地补充这一...

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  • 十分有趣的梦境解读

    虽然很少有证据能证明特定的梦境拥有固定的含义,但是人们却热衷于这一话题并经常在聚会时谈论。人们并没有将解梦这件事抛之脑后,相反,大家发现对于梦境进行深入分析是一件非常有意思的事情(尤其当你还是单身,并发现做梦者又非常迷人时)。   下面是对于一些最频繁出现的梦境的一些常见的解读。每当有人表示自己有过其中的梦境时,你可以随意地使用如下的信息来“解读”他的梦境,当你给出富含深意的见解后,请一定记得告...

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  • 中午不睡下午崩溃,原来是有科学依据的

     2012年,中国西南大学的赵大勇和他的同事们做了一项实验。他们将一群习惯小睡片刻的志愿者与脑电图机连接,随后给他们听一串音符并让他们注意偶尔不同音调的音符,并最终测量他们的专注力。   志愿者被随机分成了3组:一组躺下睡了20分钟,另一组拿到了一个枕头并被要求趴在桌上午睡,第三组则安静地站了20分钟。随后,他们再次检测了志愿者们的专注力。与静站20分钟的志愿者相比,趴在桌上和躺着睡觉的志愿者心情更好...

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  • 席梦思强烈推荐的三种呼吸催眠法

    睡眠呼吸催眠法,是一种人人都可以学,而且简单易操作的,席梦思精选三大催眠法,帮助你快速入眠。 1、自然呼吸催眠法:晚上上床后,调整心情,使情绪稳定,不去想其他的事情。平躺在床上,将双手放于身体两侧,然后平静缓慢地进行呼吸,吸气的时候要让腹部自然鼓起,呼气的时候则让腹部慢慢松下去;吸气用较短的时间,而呼气则要用较长的时间,二者的比例约为1:2。进行呼吸时还要有这样一种意念:吸气时,好像有一股气正从脚后跟往上升,一直升...

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  • 为什么呼吸催眠法能帮助入眠

    失眠是由生理、心理、环境等多种因素共同作用导致的。呼吸催眠法能够通过调节呼吸使人身心彻底放松,从而使烦躁、忧愁或者焦虑的心情逐渐平静下来,渐渐进入睡眠状态。呼吸催眠法是一种方便易行、见效快的催眠方法。  在造成失眠的各种因素中,都掺杂着不同程度的心理成分,进而导致神经功能紊乱,使交感神经和副交感神经之间失去不平衡。而呼吸疗法加上意念练习,能使交感神经和副交感神经之间的不平衡得到纠正,改善腹部经络气血...

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