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音乐催眠法为什么能治疗失眠

发布时间:2021-01-14

从心理学上来讲,情绪主要是由于人的精神世界的波动起伏而显示出来的不同情感色彩。由于音乐的旋律、节奏、速度等能够影响人的情绪变化,因此不同的音乐能够诱发全神贯注的欣赏者不同的情绪反应。

音乐催眠法就是通过调节人的情绪,来促进睡眠的一种有效方法。  

临床试验发现,让神经衰弱、失眠等患者听舒缓轻柔的音乐,能够使其放松,感到平和、舒心、宁静。消除烦躁不安的情绪,使人变得心平气和。因此,音乐疗法往往能够使失眠者排除心中的杂念,进入音乐的意境中,消除烦恼忧愁,睡眠质量也就提高了。尤其对于焦虑、忧郁症状为主的精神病患者,音乐疗法可以帮助患者排除忧郁和焦虑,沉浸在欢乐之中,改善人的精神状态,因而易于助睡入眠。  

音乐在一定程度上能够影响人体的生理功能,音乐的模式、节奏能够影响人的心率、呼吸、血压。也就是说,当音乐作为一种刺激进入听觉器官,传到大脑皮层,皮层下神经系统都会参与做出各种反射活动。人在听音乐的过程中,循环、内分泌和神经肌肉都随着音乐的节奏、旋律、音量不断变化。不同的音乐治疗失眠的作用和效果也有所不同。因此,在使用音乐催眠法的时候需要对症下药。