事件 Event

腰椎不好为什么要睡硬一点的床垫

发布时间:2020-11-09

不少老人会遇到腰痛的问题,看医生会得到这样的建议:“回家改睡硬板垫”!也常听老人说“多睡硬板床对身体好”,这是为什么呢?

我们都有这样的经历,在外旅行住宾馆床垫特别软,一躺上去整个人都陷了进去,让人感觉特别舒适,可是早上起来却觉得特别累。为什么会这样呢?

原来太软的床,人躺下床垫就会变形,不能提供适当的脊柱支撑,脊椎就会发生扭曲。尤其是仰睡,会增加腰椎的生理弯曲度,影响骨骼和肌肉的发育,长期下去,脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重,会引起腰部下沉,所以会累。这样长期下去,还易导致劳损、椎间盘突出等。

医生说的硬板床并非睡床板,床板对于身体来说太硬了。睡上去之后,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。

硬板床,其实是区别于软床垫的一种说法。睡有一定硬度的席梦思床垫,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于症状腰痛的缓解。正常我们的脊柱是S型的,从侧面看有四个生理弯曲:颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。稍微有硬度的床,能够支撑我们,保证脊椎不负重、不变形,因此也不容易受累。